Nowości:

Bieg z przeszkodami – jak się do niego przygotowywać?

Chociaż ma okazję się zdawać, że bieg to nie jest żadna filozofia oraz wolno tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek oraz przygotowanie fizyczne. Tak, w pewnym sensie będzie to zgodność z rzeczywistością. Niemniej jednak bieg wolno uprawiać na kilka sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak nazwany jogging, że względu na to, że jest to najprzyjemniejsza odmiana pielęgnowania tego sportu i najprędzej spala ona bezużyteczny tłuszcz. Jest jednak jeszcze parę form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, że jednostka biegnąca zmienia na bieżąco tempo swojego biegu – wypróbuj więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak nazywanym truchtem np. przez 5 minut, tudzież przez kolejne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób pełną trasę. To naturalnie dzięki takiej metodzie postać biegnąca ma większą możliwości na zwiększenie własnej kondycji, bowiem nie ogranicza się jedynie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, wiele osób pielęgnujących bieg interwałowy uważa, że jest to o dużo ciekawsza wersja biegu, od tego tradycyjnego.